Most, hogy letelt a kötelező 6 hét, az úgynevezett gyermekágyi időszak, idejét látom elkezdeni dolgozni azon, hogy újra önmagam legyek, de legalábbis közelítsek ahhoz aki voltam. Természetesen elsősorban azt a fejlődést szeretném megosztani veletek ami a külsőségeket érinti, hisz ezzel arányosan javul a többi is.
Ez itt nem a reklám helye, de ezen a képen jól látszik milyen is voltam tavaly ilyenkor, ehhez szeretnék közelíteni. A jelenemmel nem sokkolnám a nagyérdeműt, elég annyi, hogy kilókat tekintve, 15 pluszban vagyok.
A kezdetek:
1, Nagyon fontos a kiegyensúlyozott diéta és a rengeteg folyadék. A közelemben mindig van 1-2 palack ásványvíz amit meg KELL innom. Időhiány miatt az ebédemet az E-food biztosítja, ahol gondoltak a fogyni vágyókra is: “Az ételek minimális zsiradék hozzáadásával, a zsíros tejtermékek helyett sovány, sovány húsok, változatos zöldség-gyümölcs felhasználásával készülnek. ” Pár nap után mondhatom, hogy nagyon jól főznek, az ételek finomak, a futár nagyon kedves és mindig időben hozza az ebédemet.
2, A mozgás amit mindig olyan könnyen mondanak. Éppen a napokban fogadott Rubint Réka oldala a kezdőlapon (utálom a szponzorált, ajánlott oldalakat). A borítóképen egy elvileg inspiráló kép a hölgyről. Mint láttam eléggé megosztotta a közönséget, de a többség azon a véleményen van, hogy bárki nézhet ki úgy, vagy hasonlóan ha dolgozik érte. Nos ezúttal nem a hasfelmetszésre, a pici babára vagy a háztartásra fognám a hiányát, sokkal inkább arra, hogy 2 évvel ezelőtt volt egy komolyabb gerincműtétem, ami miatt nagyon meg kell válogatnom mit lehet és mit nem. A jóga és a pilates is csak csökkentett módban mehet, de szerencsére vannak lehetőségek. Már megvan a bérletem a Jáma Mozgásstúdióba, ahol a baba-mama jógával indítok, meglátjuk hogyan válik be. Emellett a hosszabb séták, amik segítenek visszarázódni.
3, A narancsbőr ami egészen új fogalom számomra. Szerencsésen azok közé tartoztam, akik bármit ehetnek, nem ragadnak a kilók, így látható nyoma sem volt. A mozgással ez is csökken elvileg, de biztos ami biztos, kiegészítem még két dologgal a rehabilitációt.
Valamikor ezer éve (na jó talán 3) vettem ezt a kis kütyüt, hivatalos nevén Relax&Tone masszírozógépet, ami amellett, hogy segít a fáradt testrészeken, elvileg karcsúsít és feszesít is egyben. Ehhez használom az Eveline Slim Extreme 3D Anticellulit Szérumát, amit azt ígéri, hogy 2 hét után centikben mérhető a különbség. Sajnos nem a rendszerességről vagyok híres, de ezúttal igyekszem.
4, Stria avagy terhességi csíkok. Még anno, sportoló koromban kiderült, hogy hajlamos vagyok rá és igen, kialakultak most is. Tévhit, hogy biztosan megelőzhető, ugyanis hiába a sok folyadék és az állandó hiperszuper krémek használata, ha megvan a hajlam akkor nagy az esély rá, hogy minden óvintézkedés ellenére kialakul. Kialakulásuk oka tulajdonképpen az, hogy a bőr alatti kötőszövet nem tud ugyanolyan ütemben növekedni, mint a bőr felső rétege, így megreped vagy elszakad.
Ennek nyoma ugye lilás, vöröses csík az érintett területeken. Szerencsére “csak” a combom és a hátsófelem érintett, a hasam érdekes módon megúszta. Mit lehet tenni? Nem sokat. Idővel így is úgy is elhalványul, amit speciális krémek szorgalmaznak, de elmúlni nem fog. A krémeken kívül ott van még a mikrodermabrázió, mezoterápia esetleg a lézeres kezelés. Nos mivel az enyém nem annyira szörnyű, maradok a halványításnál, erre tökéletesen bevált a Babydream testápolója, illetve a Rescue Oil nevű csodaszer, amit szintén megelőzésre/kezelésre fejlesztettek ki. Itthon sajnos tudtommal nem lehet kapni, nekem a húgom küldi Londonból.
5, Pigmentáció. Tini koromban sokat küzdöttem a pattanásokkal, amik sajnos igencsak hegesedtek, ami máig látható. Ezeken a mikrodermabrázió szépen segített, bár még nem az igazi, a régi foltok mellé jött néhány újabb ami bizony a terhesség rovására (is) írható. Szintén több megoldás létezik, a halványító krémektől egészen a lézeres kezelésig. Ez a téma is viszonylag új számomra, ezért a kezelést a krémekkel kezdem. Jól ismert már a Clinique – Even Better Clinical Dark Spot Corrector például, ami megoldást jelenthet több hét használat után persze. Mielőtt megvenném, inkább körbejárom a témát és ha úgy érzem érdemes valamire befektetni, akkor veszem csak meg.
Egyelőre ezek vannak napirenden, éppen elég 🙂 Menet közben pedig mindig akad új vagy más termék/kezelés amit tesztelhetek, az eredményt dokumentálni fogom.
Ha van bármiféle tapasztalatotok a témában, esetleg javaslatotok, ne habozzatok megosztani velem!
Az Eveline Slim 3D szérumot én is megvettem, már hetekkel ezelőtt, csak sajna én se vagyok túl következetes a használatát illetően:))
Áh sajnos én sem 🙁 Napi 20 órában vagyok talpon mégsem szánok 15 percet a műveletre. Mire odajutnék már hulla vagyok és inkább lefekszem. Ilyen ez a pop szakma 🙂
nem tudom mennyire aktuális még a téma, mert látom, hogy májusi a poszt, de én az edzéssel megvártam amíg a lányom 1 éves lett, egyszerűen azért, mert nem akartam, hogy a szoptatás rovására menjen. Elkezdtem edzeni, és hihetetlenül megcsappant a szervezetem tejtermelő képessége. Szóval ha nem tápszerezel, és még nem tudsz szoptatást kiváltani, akkor a jógán kívül nehogy elkezdj edzeni. (Rubint Rékát meg sz*rd le, ami hatásos, és belefér az anyaságba, azok Jillian Michaels 30 perces edzései)
A pigmentáció kb fél év után múlik el, mindenféle krém nélkül. És rá fogsz szokni a fedőlakkokra, ha a gyerek elkezd mászni, és nincs már meg az a luxusod, hogy leteszed, és ott marad. Na ilyenkor jön a Seche Vite, meg az 5 perces smink. 😀
Nem viszem túlzásba, csak minimális mozgás, erőnlét javítás, hogy bírjam a tempót 🙂 Jillian Michaels videóit pedig megnézem, köszi! Pigmentáció egyébként is van, csak felerősödött. A fedőlakkot majd meglátjuk, a smink most sem tart sokáig 🙂
Halihó!
Ez egy olyan jó cikk, azóta mik a fejlemények? 🙂
Oh köszönöm, bár még szét van esve kicsit a formája 🙂 A derekam nem bírja a terhelést, ezért majd gyógytornára megyek. A kilók mennek, de csak nagyon lassan, még mindig van majdnem 10 plusz, viszont a pigmentáció magától elmúlt, már csak annyi van, amennyi előtte is volt. A diátéban nagyon rossz vagyok, de igyekszem!
Írok majd róla bővebben is ha összeszedtem a gondolatokat hozzá. Az igazság az, hogy az esetek 90%-ban hulla fáradt vagyok és nem minden úgy alakul ahogy elterveztem.
Okés, várom! 🙂
(btw mehetnénk együtt is vhová tornázni, rám is rámférne 🙂 )